Page 58 - 防災手冊

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腳踝扭傷時：扭傷緊急處理
腳踝扭傷時：扭傷緊急處理

當避難過程發生推擠或因環境不利行走而扭傷時，透
過正確的處理，可以減輕受傷嚴重度，並有利於復原。

1 保護：保護扭傷部位，避免負重及
行走，必須走動時，應先保護腳踝
或使用輔具 ( 如：拐杖 )。

2 休息：受傷後應多休息，避免活動。

3 冰敷：前 2-3 天以冰敷為原則，每天
冰敷數次，每次冰敷 15 至 20 分鐘後
休息約 5 至 10 分鐘再繼續冰敷，冰

緊急救護 敷袋外層要用毛巾包覆，以免直接
接觸皮膚造成凍傷。

4 壓迫：用彈性繃帶包紮壓迫，可避
免患處繼續腫脹，但切勿過緊，才
不至於造成末梢血液循環不良。

5 抬高患部：可抬高患肢( 高於心臟 )，
救護 以促進血液循環，避免患處腫脹。

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